co jeszcze

nie jade ale w Mielnie mnie nie zabraknie A typa z mojego avka lubisz? James Zabiela byl w Tripodzie zaluje ze nie bylem choc po sunrise rodacy narzekali na niego a to dlatego ze w PL wciaz przyzwyczajeni sa do wioski. Jeszcze bardziej zaluje ze Legera przegapilem. Jahn Dahlback niecaly miech temu byl w Tivoli. Jak chcesz to podam Ci linki do [...]

dzięki - a jaki powazny cykl byś proponował po tym czasie z posiadanych przeze mnie środków i ich ilości . ps na marginesie tem mix Ripped Malay co o nim sadzisz i jak go twoim zdaniem brac i czy coś dorzucac do niego jeszcze - to zciekawości pytam

wszystko jasne Jeszcze tylko tydzień budy, ale później będę 2 tygodnie w domku więc możecie na mnie liczyc Co do artykułu to mógłbym też coś napisać, ale widzę że to tylko 'wybrani' dostali. Kiedyś też coś skrobnę

wiem ze jest normalne ale wczesniej wziolem 3 tabletki czosnku z tad wnioskuje ze troche zbilo i ze wyzsze nie wyszlo nie wiem pomierze jeszcze sobie i zobaczymy co z tego wyjdzie

W JAKI DZIEN CO ROBISZ? Klatka skos - hantle (10,8,6,6) SPROBUJ TERAZ ZACZAC OD PLASKIEJ Rozpietki - hantle (14.12.10.8) TO EW NA KONCU EW PRZENOSZENIE HANTLA EW DAJ PORECZE Plaska - sztanga (10.8.6.6) NIE EJSTEWIAJ JEJ NA KONIEC NIGDY Triceps francuz (sztanga lamana) - 12.10.8.6 SPROBUJ OLIMPKA /EW POMPKI TYLEM pompki na poreczach - 12-10.8.6 TO [...]

Sorry że wcinam Ci sie w temat, ale mam małe pytanie: Chcę troche z rzucić brzucha nie mam jakiegoś wielkiego no ale zarysowanie mięśnia by się przydałoi czy taki np. TSe był by przdatny w tej sytuacji? Bo jeszcze myślałem o L-karnitynie z FitMaxa?? Co o tym myślicie?? Pozdr.

Witaminy i minerały to nie wszystko. W warzywach znajdują się różne polifenole, bioflawonoidy, o niektórych związkach nawet jeszcze nie mamy pojęcia. Dlatego też diety bogate w warzywa są o wiele bardziej korzystne dla zdrowia niż najlepsze witaminy/minerały w formie suplementów i mega dawkach. Poza tym warzywa w większości mają charakter [...]

Proponuję Ci to co wysłał wyżej kolega, czyli "Megabol Dibencozide". Sam to stosowałem i muszę przyznać , że działa super. Później to nawet odstawiłem (jeszcze zostały mi tabletki) bo organizm sam przyzwyczaił się do jedzenia większych ilości. Pozdrawiam

Proponuję Ci to co wysłał wyżej kolega, czyli "Megabol Dibencozide". Sam to stosowałem i muszę przyznać , że działa super. Później to nawet odstawiłem (jeszcze zostały mi tabletki) bo organizm sam przyzwyczaił się do jedzenia większych ilości. Pozdrawiam Ile tabletek brałeś i w jakich porach dnia ?

No dobra sprawa wygląda następująco. Czytałem trochę o przedtreningówkach z 1.3 i ostre kosy. Zamówiłem sobie 2 puchy meso póki jeszcze można i poleżą one u mnie jakieś pół roku jak nie lepiej zanim się za to wezmę bo trochę się boję na początek a szkoda było by wgl nie spórbować . Próbowałem Shotguna i storma i lekkie pobudzenie , jak dla mnie [...]

[...] czuła na węglowodanach, a inna na tłuszczach. Praktyka jednak pokazuje, że dla większości osób, szczególnie tych początkujących lepszym rozwiązaniem będą węglowodany. Najlepiej sprawdzić na sobie. Jeżeli jednak nie znasz jeszcze na tyle dobrze swojego organizmu, to lepiej będzie zacząć od diety zbilansowanej we wszystkie składniki odżywcze.

pisalem ze chodze do szkoly dlatego nie wiem dokladnie co moge jeszcze zjesc ewentualnie:) na noc, jajeczka do dam do ostatniogo posilku.. ile?? cale??

rower stoi w innym miejscu od tego co mieszkam, więc jeszcze nie zrobiłem

podlaczam sie do tematu ja teraz robie redukcje i zastanawiam sie na d antykatabolikami mam juz tauryne po cyklu z jablczanu i mono i chcialem jeszcze dokupic glutamine ino jaka. bede rano biegał wiec l glutamino i tauryna przed bieganiem a pozniej normalny posilek co wy na to i ile tej glutaminy brac przed bieganiem mysle ze 5 g wystarczy tak [...]

[...] samej siłowni to 220m kw. wyposażona jest w sprzęt firmy sewim (to co powinno być to jest) na wszystkich ścianach lustra,no i oczywiście dobrze zaopatrzony barek.posiadamy jeszcze sale do aerobiku z lustrami ok. 70m kw.gdzie można w czasie wolnym od zajęc poobijac worek. Możesz do nas przychodzić we wszystkich dniach tygodnia Na koniec [...]

Kupilem w blistrach czy jakos tak Nie w pudelku Mam jeszcze troche starej co mi zostalo razem bedzie z 200 capsow To ile capsow dokupic tego TCM ? i jaka bedzie roznica od samego mono ?

Mi juz normalny trening nic nie daje. A co bys mi polecil jeszcze dotego ?

[...] i podciagajac sie czuje je dosc mocno, ale tez dosc mocno pracuje mi biceps, to normalne? Nie bujam sie, nie pomagam nogami, staram sie wykonywac jak najbardziej ruch pionowy w gore i powolny w dol. Czekac na efekty jeszcze czy jednak cos jest nie tak? Sorki za wwalenie sie do tematu, ale po co zakaldac nowy odnosnie podciagania. Pozdro

Witam doradzcie mi prosze bo kompletnie nie wiem jak cwiczyc nogi dzisiaj cwiczylem takim planem: Przysiady ze sztanga 3x12 Wspiecia na łydkach 3x20 Martwy Ciag 3x12 W to miejsce dorzucilbym cos na dwu glowy jeszcze ale kompletnie nie wiem co :/

[...] mozna go potraktowac prawie jak carbo tylko do tego troche bialka bedzie. I po tym gainerze bym walnac wysokobialkowy posilek i lulu...co myslicie? Trwa 50-60 minut. nie moge wczesniej,wracam okolo 16 i nie mam sily ani nawet ochoty trenowac od razu po tym,dlatego 20 jest dla mnie optymalna godzina...a wczesnej jeszcze zawsze musze lekcje zrobic